第150章 第 150 章（三合一）

除开阿克塞尔三周跳外，李文霞已经掌握了其他五种三周跳，并且每一跳都经过千锤百炼。 “不会3a？”麦可看着冰场上摔倒的女子，跟旁边苏家雨说道：“她有没有想要跳3a？” “当然想。”苏家雨笑着说道，补了句：“3a可是每位运动员的梦想。” 每个人都想要能跳出来3a，但是并不是每个人都能完成3a，毕竟3a不光需要技巧、还需要天赋。 “有没有想过跳过3a，直接尝试四周？”麦可笑着说出一句让苏家雨都惊讶的话。 男单有不少选手都不会3a跳，但是并不阻碍他们挑战四周跳，甚至有人会三到四种不同的四周跳，但是依旧不会3a跳。 女单选手刚把3a练熟，挑战四周的人只有苏芙和杰西卡，但麦可提出来的这个建议却意外让人觉得很不错。 苏家雨看了眼冰场，缓缓道：“这个需要好好考虑一下。” 说是考虑，实际上当天晚上的教练例会，就把麦可提出的想法进一步研讨。 梁帅老早就开始整顿国家队教练配置，考完裁判证后按规定刷下去一批，然后补充些外籍专项教练进来。 像是管滑行的、管跳跃的、管整体编排的等等，教练组一开会就是各种不同颜色的面孔。 外籍教练的教育、三观与华国教练都不太一样，开起会来会对自己掌控的范围据理力争、丝毫不放。 于是，会议每次都开出浓浓的火药味，就差没有撸起袖子干一架了。 “开什么玩笑！走都不会就想跑？”王奎摇摇头，不赞同道：“杨杰的3a都练了很久，现在放弃稳定3a，转练四周跳太不靠谱了！” 黄天也不太赞同，说道：“虽然4t是四周跳里面最简单的，但是就连苏芙当初都花了很久才掌握。” “一年不行就两年，在冬奥前让女单们能掌握一到两个四周跳。”麦可主抓跳跃，于是将自己的计划阐述一遍。 他确实想要在女单这边发展四周跳，但是并不想用自杀的方式来训练运动员。 现在是2019年，距离2022年冬奥会还有三年多。 慢慢来的话，凡事都有可能解决问题。 程天和梁帅看了麦可定下的计划，松口同意让对方试一下，同时也问道：“苏芙的四周跳还有一个没有捡回来，你这边有没有什么办法能帮助到她？” 麦可笑了笑，说道：“她暂时不需要我的帮助，应该很快就能恢复了。” 这句话说的有些高深莫测，但黄天倒是很赞同麦可的话，他带苏芙的时间最长，所以知道苏芙这孩子完全是靠自己摸索。 不过，这也是黄天的教学习惯。 他一直都是个脚手架型的教练，只给学员提出前进方向，在对方摔倒时撑住，但并不会拖着对方的手进行干扰性教学。 就是面对苏芙的时候，脚手架的范围要广上一些罢了。 黄天摇摇头，戴上保温杯朝着冰场那边走去。 他还没有靠近冰场，就听见里面传来的喧闹声：“这些孩子们又在干吗？” 等黄天靠近些后，便看到一道黑影从自己面前飞起，然后稳稳落了下来。 哐当的落冰声，代表着这应该是一个四周跳。 三周、四周的落冰声是不一样的，四周跳因高度、转速等原因，落冰声会显得更加沉闷。 黄天疑惑的看过去：“苏芙在练4t吗？” 第三周的第一天，苏芙的四周跳就能在高原冰场上完美呈现出来。 这几天，她还在特意攻克4t3t的连跳，顺带还跟男单那边比拼一下413的夹心跳。 不过，黄天听这个落冰声有点不太像4t，正好抬头时看到苏芙再次压步助滑起来。 冰场上一片静默，所有人都停下来看着加速的少女。 压步、助滑、呈八字分开时，黄天瞬间明白苏芙这一跳并不是4t，而是4s。 他攥住保温杯的指尖都有些泛白，眼睛死死盯着腾空而起的苏芙。 一圈、两圈……到第四圈的时候未能足周，落了下来。 苏芙有些气恼，但是也并没有气馁，从冰面上爬起来拍了拍衣服，再次滑了起来。 麦可走过来，感叹道：“苏的落冰是新式落冰，没有借用上半身进行缓冲，而是把力量缓冲都集中在下半身。” 像苏芙这种落冰方式，很少有运动员会使用，因为将冲击力集中在下半身肯定会很伤膝盖。 但是这种落冰方式，比起上半身缓冲时像小鸡啄米的抬起动作显得更加干净利落。 麦可想了想，补了句：“但是落冰失败是容易伤膝盖，还是要让苏多注意。” 刃跳是使用惯性起跳，并不想点冰跳一样有所借力。 发育关期间，苏芙在起跳后会因惯性不够而周数不足，而现在渡过发育关后，她的情况要好上很多。 话说回来，苏芙现阶段的起跳惯性倒是够足了，逐渐恢复到之前更适合刃跳的状态。 黄天反而担心苏芙太适合刃跳后，到时候4f踩着刃起跳，把点冰跳硬是掰成刃跳就不太好了。 还有就是提前转体的问题，三周跳时大部分选手还能将提前转体控制在90度以内，但是到了四周跳拼速度时，选手们提前转体已经跨越100度，朝着180度进军了。 还有句话说，某些男单运动员起跳前与冰面念念不舍，就像是要跟冰面长相厮守一般，转足200度才离开。 裁判组对于这一现象，也是睁一只眼闭一只眼。 苏芙从三周跳时期就严格控制自己提前转体，跨入四周跳后也没有任何松懈。 黄天叹了口气，说道：“我记得前两天看杰西卡的4t，提前转体也有120度了。” “苏芙不愿意超过一百度，对于这点上她是很固执的。”